女性课堂：痛经不宜吃什么

很多女性都有过痛经的时候，有的甚至会昏倒。但是痛经还是没有引起大家的重视。专家指出：痛经的危害是相当大的，不仅使自己承受痛苦，也可能并发出其他疾病。因此大家要注意。那么痛经不宜吃什么?我们看看佛山顺德东方医院专家对此的详细分析。

痛经不宜吃什么?如下分析：

1.梨：月经期间切忌多食生梨。

2.冷饮：寒性月经病者忌饮。

3.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

5.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

6.巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

7.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

8.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

综上所述：相信大家对“痛经不宜吃什么”的相关介绍，相信大家对此都有所了解。希望大家能注意饮食方面，对自身健康负起责任。如果还有疑问，请点击在线咨询，会有专门专家来为您服务。最后祝您身体健康，全家幸福。推荐阅读——走出痛经的误区