经前要做好充足的准备

很多女性在月经来潮前会出现一些不适的症状如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等。这都会影响到女性的正常生活及工作，因此预防很重要。那么要怎样预防经前综合症呢?我们来看看佛山顺德东方医院妇科专家给大家介绍。

经前综合症的预防主要有以下几点：

一、改善营养，补充维生素和矿物质，可适当的补充维生素B6、钙、镁等，可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，具体服用的剂量应尊医嘱。

二、一些刺激性的饮料如咖啡等，可以加重病情，固应该避免引用，还有酒类也可以加重经前期综合症的症状，有经前烦躁的女性也应该避免。

三、病人首先要消除对本病的顾虑和不必要的精神负担，日常生活中要避免不必要的精神刺激。调整生活节奏，减轻心理压力，同时加强体育锻炼。

四、碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含碳水化合物高、含低脂肪、低蛋白的食物。

五、四肢肿胀者要减少盐的摄入，增加钙、镁的摄入，如果症状不见好转，可在医生的指导下适当的服用利尿剂来缓解。

六、如果精神症状严重，精神安慰治疗不能奏效可以采取药物来控制，如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物;有明显焦虑及易怒的经前期综合症患者选择镇静剂，这些也应该在精神科医师的指导下进行。

以上就是对“经前综合症预防”的介绍，希望给大家带来帮助。如果还有疑问，请点击在线咨询，会有专家来为您大家一一解决心中的疑惑。在此佛山顺德东方医院妇科祝您早日恢复健康。